Bà bầu có được ăn dọc mùng

Dọc mùng hay còn gọi là cây bạc hà môn là nguyên liệu không thể thiếu trong món canh chua. Nhưng bà bầu ăn dọc mùng nấu canh được không, có ảnh hưởng đến thai nhi?

Theo các chuyên gia thì phụ nữ mang thai vẫn ăn được dọc mùng, nếu dùng đúng cách sẽ đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bạn đang xem: Bà bầu có được ăn dọc mùng

*

Tốt cho tiêu hóa

Hàm lượng chất xơ có trong dọc mùng rất tốt cho hệ tiêu hóa cho mẹ bầu, bà bầu ăn dọc mùng giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón trong mang thai.

Tốt cho xương và răng

Canxi và phốt pho trong dọc mùng giúp mẹ có hệ xương chắc khỏe, chống đỡ được bụng bầu trong thai kỳ, giúp bổ sung dưỡng chất phát triển xương và răng cho thai nhi, phòng chống những bệnh liên quan về xương khớp về sau cho cả mẹ và bé.

Tăng cường hệ miễn dịch

*

Vitamin C có trong dọc mùng giúp tăng cường sức đề kháng hiệu quả, bà bầu ăn dọc mùng giúp phòng tránh các bệnh cảm cúm thông thường.

Ngăn ngừa thiếu máu

Trong dọc mùng chứa sắt, kali, đồng, magie giúp ngăn ngừa thiếu máu khi mang thai, giúp vận chuyển oxy khắp cơ thể, cung cấp máu nuôi dưỡng thai nhi.

Xem thêm: Phần Mềm Giải Toán Hình Học (Chụp Và Giải Từng Bước Rõ Ràng)

Kiểm soát cân nặng

Bà bầu ăn dọc mùng giúp hạn chế tăng cân khi mang thai do trong dọc mùng không có chất béo gây hại.

Lưu ý:

*

Khi sơ chế dọc mùng cần tước bỏ vỏ, rửa sạch, thái lát và ngâm trong nước muối loãng khoảng 15 phút, rửa sạch với nước lạnh nhiều lần để tránh bị ngứa họng khi ăn.

Dọc mùng tuy bổ dưỡng nhưng mẹ bầu cũng không nên sống và ăn quá nhiều.

Bà bầu đang bị gout không nên ăn dọc mùng vì đây là nguyên nhân chính làm tăng axit uric trong máu ảnh hưởng đến thai nhi.

Nếu khéo léo dùng trong ăn uống, với thành phần dưỡng chất đa dạng thì mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn dọc mùng.

Bạn có thể đăng ký tải app Bé Yêu để có thể theo dõi nhiều tin tức về mẹ và bé phù hợp với giai đoạn của mẹ nhé. Link đăng ký: