Dinh Dưỡng Cho Bé 14 Tháng Tuổi

Khi được 14 tháng tuổi, tphải chăng đã bước đầu chập chững biết đi. Do kia các bậc phụ huynh cần quan tâm nhiều hơn thế tới thực đối kháng đến nhỏ nhắn 14 tháng. Từ kia đảm bảo chế độ bồi bổ của tthấp, rời chứng trạng bé bỏng bị suy bồi bổ. Đồng thời hỗ trợ cho bé cải tiến và phát triển trong điều kiện cực tốt.

Bạn đang xem: Dinh dưỡng cho bé 14 tháng tuổi

1.Sự phát triển của ttốt 14 tháng

Theo tiêu chuẩn của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khi được 14 mon tuổi, bé trai tất cả khối lượng vừa phải là 10,1kilogam, chiều cao vừa phải là 78centimet. Còn nhỏ bé gái 14 mon tuổi có trọng lượng vừa phải là 9,4kilogam cùng chiều cao vừa phải là 76,4kg.

Khi bước quý phái 14 mon, tphải chăng tất cả sự cải tiến và phát triển đồng hóa về:

Về khía cạnh thể chất: Ttốt cải cách và phát triển kĩ năng vận động thô. Ví dụ như đi bộ, leo bậc thang, di chuyển một bí quyết độc lậ. Đồng thời cải cách và phát triển các tài năng đi lại tinch nlỗi nhặt đồ vật, áp dụng đồ vật.Về mặt tiếp xúc với cảm xúc: Tthấp bị lôi cuốn bởi vì phần nhiều chúng ta nhỏ bởi tuổi bản thân. Các bé nhỏ có xu hướng cửa hàng nhiều hơn thế cùng với các tthấp không giống, cha mẹ hoặc người bao bọc.Về khía cạnh nhận thức và ngôn ngữ: Bé sẽ ban đầu bắt chiếc hành động của tín đồ bự, tập nói những từ bỏ đối kháng,…

Trong tiến độ này, hàng tháng nhỏ xíu tăng vừa đủ khoảng tầm 200g. Nếu bé bỏng ko vững mạnh đúng cùng với quy trình sức khỏe thì phụ huynh nên xem lại cơ chế bổ dưỡng mỗi ngày của nhỏ bé. Đồng thời kiểm soát và điều chỉnh thực 1-1 mang đến bé xíu 14 tháng.

Xem thêm: Tại Sao Kid Biết Conan Là Shinichi ? Aoyama Lên Tiếng Kid Biết Thân Phận

2.Nhu cầu về thực 1-1 cho bé nhỏ 14 tháng

Theo các chưng sĩ bổ dưỡng, từ bỏ 1-2 tuổi, hàng tháng nhỏ xíu có thể tăng 0.2kg về khối lượng và tăng 2centimet về độ cao. Tốc độ chuyển hóa cũng tương đối nkhô cứng 3,6 – 4 calo/ giờ. Vì vậy, bé xíu hay Cảm Xúc đói nkhô giòn rộng fan to. Do kia, chế độ ăn uống của ttốt cần bảo vệ đầy đủ chất đạm, chất to, vitamin và muối khoáng. bởi thế mới đảm bảo an toàn hỗ trợ năng lượng kịp lúc cho vận động cơ thể của ttốt. Đồng thời giúp bé tích luỹ, liên can sự Khủng lên của các tổ chức triển khai, cơ sở. 

Tỷ lệ giữa những yếu tắc sinc năng lượng bắt buộc là: đạm 15%, bự 20%, con đường bột 65%. Do đó, nhỏ xíu 14 tháng tuổi rất cần phải cung cấp 110 Kcal/kilogam trọng lượng. 

Tuy nhiên, yêu cầu của mỗi nhỏ nhắn vẫn không giống nhau vì chưng còn phụ thuộc vào vào mức độ chuyển động. Vì vậy, bà mẹ hãy điều chỉnh số lượng các bữa ăn trong thời gian ngày, các hoặc thấp hơn nấc cơ mà Chuyên Viên dinc giới thiệu để mang đến sự cải cách và phát triển tốt nhất mang đến nhỏ.

3.Xây dựng thực đối chọi mang đến bé nhỏ 14 tháng

Từ 14 mon tuổi là thời điểm không hề nhờ vào những vào fan sữa mẹ. Do đó, thực solo cho bé 14 tháng tuổi biếng ăn uống rất cần phải bổ sung lượng dinh dưỡng một bí quyết hòa hợp lý:

Đảm bảo mang đến tphải chăng ăn nhiều 3 bữa chính/ngày: ăn uống cháo, cơm trắng, mì hoặc súp các được, khớp ứng nên tiêu thú khoảng chừng 100 – 150gr gạo. Chất phệ rất có thể cung ứng từ bỏ dầu gấc, dầu oliu, dầu thực thứ nlỗi đậu nành, đậu tương: khoảng tầm 30 – 140gr/ngày. Việc hỗ trợ hóa học bự mang lại ttốt rất đặc biệt quan trọng. Nếu thiếu hụt có thể dẫn đến sự việc kém hấp phụ những vitamin A, D, E, K… Chất đạm: khoảng tầm 100 – 120gr/ngày, yêu cầu cho việc phát triển cơ thể ttốt, nhất là những tế bào não. Cần ưu tiên bổ sung cập nhật những nhiều loại đạm động vật hoang dã như: giết mổ, sữa, trứng, cá, tôm… Vì bọn chúng có mức giá trị cao, đầy đủ những chất quan trọng cho việc lớn lên và cải cách và phát triển. Cũng nhỏng góp cơ thể trẻ mạnh bạo, tăng mức độ chống đỡ cùng với bị bệnh.Rau xanh, hoa quả: tương xứng với mức 50 – 100gr để bổ sung các vitamin với dưỡng chất đến thể. Đồng thời cần thiết cho sự chế tạo xương, chế tác răng, tạo huyết. Và các hoạt động tác dụng sinch lý của khung hình.Uống khoảng tầm 600-800ml sữa/ngày (sữa người mẹ, sữa bí quyết, sữa tươi, sữa chua, phô mai…).

Dường như, khẩu phần bổ dưỡng của bé cần được nạp năng lượng thêm 2 – 3 bữa prúc từ sữa, chế phẩm trường đoản cú sữa hoặc bánh ngọt, hoa trái, giúp kích ham mê vị giác và khiến cho bé bỏng yêu thích hơn vào việc ẩm thực. 

4.Mách người mẹ 3 thực đối kháng mang lại bé bỏng 14 mon lười ăn, đủng đỉnh lớn

Thực 1-1 đến bé xíu 14 tháng 1:

Ăn sáng: Cháo yến mạch + trái cây + sữa mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Chuối thái theo từng lát hoặc hộp sữa chua củ quả + nướcĂn trưa: Thịt viên hấp bổ thành miếng bé dại + mì tua + khoai vệ lang thổi nấu chín + sữa mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Bánh + phô mai + nướcĂn tối: Cá hồi nướng + củ cà rốt luộc chín + bông cải xanh + táoTrước khi đi ngủ: Sữa bà bầu hoặc sữa công thức

Thực đối kháng cho nhỏ xíu 14 tháng 2:

Ăn sáng: Súp con kê nấm + hoa quả + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: Bánh + phô mai + nướcĂn trưa: Súp rau củ làm thịt + khoai nghiêm tây xay + lê nấu chín + sữa người mẹ hoặc sữa công thứcGiữa buổi chiều: Chuối thái lát hoặc sữa chua củ quả + nướcĂn tối: cơm trắng củ cà rốt đậu hà lan + giết mổ băm + táo bị cắn dở hấp chínTrước Khi đi ngủ: Sữa mẹ hoặc sữa công thức

​Thực 1-1 mang đến bé 14 tháng 3:

Ăn sáng: Trứng cuộn + sữa chị em hoặc sữa công thứcGiữa buổi sáng: sinch tố xoàiĂn trưa: Bún trộng lớn giết thịt băm + đỗ xanh nấu chín + chuối thái látGiữa buổi chiều: phô mai + bánh + nướcĂn tối: Cơm + cá hấp + bông cải xanh + lê hấp cho chín + nước

Mỗi đứa tthấp là không giống nhau, do đó nhu yếu, sở trường và mùi vị ẩm thực cũng khác biệt. Vì vậy, bà bầu rất có thể sửa thay đổi các bữa tiệc theo sở thích/ những hiểu biết của nhỏ để ra được một thực đối kháng tối ưu nhất. Đồng thời bà mẹ buộc phải bày biện đa số món nạp năng lượng mà lại người mẹ chế biến đến ttốt thật dễ nhìn nhằm kích say mê ttốt tiêu hóa mồm.