SỨC MẠNH TINH THẦN LÀ GÌ

Sức khỏe tinh thần chính là động lực để mỗi người có thể vượt qua được những giai đoạn khó khăn trong cảm xúc hay chính là sự hạnh phúc, lạc quan từ sâu bên trong tâm hồn. Việc chăm sóc sức khỏe tinh thần có ý nghĩa vô cùng quan trọng với tinh thần, thể chất và góp phần điều chỉnh chất lượng cuộc sống của mỗi người.

Bạn đang xem: Sức mạnh tinh thần là gì

Sức khỏe tinh thần là gì?

Theo tổ chức y tế thế giới WHO đã đưa ra định nghĩa ““Sức khỏe tinh thần là một trạng thái khỏe mạnh mà trong đó, mỗi cá nhân nhận biết được khả năng của bản thân, có thể ứng phó với sự căng thẳng thông thường, làm việc hiệu quả và có sự đóng góp cho cộng đồng.”

*
*
*
*
*
*
*
Chăm sóc các mối quan hệ cũng giúp đời sống tinh thần của bạn tốt hơn

Hãy bỏ qua và tha thứ cho những lỗi lầm, hãy học cách nói lời cảm ơn và xin lỗi. Bên cạnh đó bạn cũng cần phải là người xoa dịu, động viên cho những người khác cũng như cách mà họ đã giúp đỡ bạn. Thay vì nói là “bỏ cuộc đi, bạn không thể nào làm được” thì hãy nói “cố gắng lên nhé”. Một lời nói không mất tiền mua, không tốn vật chất nhưng lại mang giá trị tinh thần rất lớn.

Xem thêm: Cách Chơi Assassin Creed 2, Hướng Dẫn Nhận Free Assassin'S Creed 2

Chăm sóc sức khỏe tinh thần bằng cách tự chăm sóc bản thân

Bạn sẽ ở trạng thái tốt nhất khi cả thể chất và tinh thần đều khỏe mạnh. Coi trọng giấc ngủ, ăn uống lành mạnh, để bản thân nghỉ ngơi nhiều hơn mỗi ngày cũng là những cách giúp cơ thể của bạn được khỏe mạnh hơn. Hãy tự học cách chăm sóc sức khỏe của bản thân, tự làm đẹp cho chính mình bởi chỉ có bạn mới biết được mình đang cảm thấy thế nào.

Sức khỏe tinh thần đóng một vai trò rất quan trọng trong chất lượng đời sống của mỗi người. Hãy trung thực nhìn vào cảm xúc của chính mình, mỉm cười mỗi ngày, suy nghĩ mọi việc tích cực hơn sẽ giúp bạn nhận ra được giá trị cuộc sống này tươi đẹp hơn rất nhiều.